Советы психологов: как радоваться жизни и позитивно мыслить

Вы чувствуете, что перестали получать удовольствие от жизни, не хватает сил, недовольны тем, что с Вами происходит. Словом, у Вас накопилось много негатива, но Вы понимаете, что-то нужно менять, знайте, выход есть! Нужно вернуть в вашу жизнь радость. В этой статье я собрала советы психологов, как радоваться жизни и позитивно мыслить, в которых сама уверена и которые помогли моим клиентам.

 

  • Жить здесь и сейчас.

Не откладывайте жизнь на будущее и не погружайтесь с головой в прошлое. Осознайте, что Вы живёте только в настоящем. Каждое мгновение соприкасайтесь с этим миром сейчас, представьте его красоту, яркие краски, чувствуйте вкус, аромат. Этот мир на самом деле создан для радости, для любви и он готов с Вами делиться этим. Подумайте, на что Вы тратите своё настоящее, какой смысл вносите в свои действия?

  •  Наблюдательность.

Тренируйте свое сознание на то, чтобы видеть хорошее во всём, что происходит, во всём, что окружает Вас. Как упражнение, понаблюдайте за людьми рядом с Вами, найдите в каждом что-нибудь хорошее (чем больше, тем лучше). Подумайте о том, что даже неприятные ситуации чему-то учат, найдите в них уроки для Вас.

  • Общение.

Говорите с людьми. Вам грустно и одиноко? Наверняка у Вас есть хоть кто-то, с кем можно начать разговор, спросить: «Как дела?». Просто начните. Вокруг много людей и возможностей для общения, оглядитесь. Ищите своих единомышленников, тех, кто поддержит Ваши идеи. Будьте внимательны к людям и Вам ответят тем же.

  • Поддержка.

Вы можете попросить о поддержке, о помощи. Просто знайте, что это так и позвольте себе это, примите. Не нужно держать в себе всё и взваливать на себя лишний груз.

  •  Знания.

Познавайте себя, мир (то, как он устроен, какие законы в нем действуют) и принципы правильного общения с людьми. Читайте книги и смотрите фильмы на темы, которые Вас волнуют. Будьте внимательны, прислушивайтесь к себе.

Зачем все эти действия?

Согласитесь, постоянный негатив вредит нам. Хуже того, возникает привычка страдать, начинает казаться, что это и есть реальность, в которой не остаётся места для радости, мы перестаем её замечать, не воспринимаем, концентрируясь на том, как всё сложно, трудно и плохо. Получается замкнутый круг, через который бывает сложно прорваться.

 

Если использовать в своей жизни советы психологов, как радоваться жизни и позитивно мыслить, обмениваться радостью с людьми, то Вы увидите, как в Вашей жизни появятся новые идеи и энергия для их свершения. Главное, начните и действуйте!

Оставить комментарий

Комментарии: 0